Vive tu madurez con vitalidad y consciencia
Acompañamiento en Menopausia en Valencia y Online
Un acompañamiento integral en Valencia y online para transitar tu menopausia con vitalidad y consciencia. Redefine esta etapa cuidando tu salud hormonal, sexual y emocional. Elige tu pack.
Descubre tu menopausia
Pack Básico
Dos sesiones enfocadas en la información esencial y en ayudarte a redefinir la menopausia desde una perspectiva positiva.
- Sesión 1: Fisiología de la menopausia — cambios hormonales y síntomas
- Sesión 2: Redefinir la menopausia — oportunidad de bienestar y autoconocimiento
Ideal para ti si: Quieres entender qué está pasando en tu cuerpo y necesitas herramientas para afrontar la menopausia con confianza.
Cuida tu cuerpo y energía
Pack Medio
Combina la información básica con recomendaciones prácticas para nutrición, suplementación y entrenamiento.
- Todo lo del Pack Básico
- Sesión 3: Nutrición y suplementación adaptadas a tus necesidades
- Sesión 4: Entrenamiento — movimiento adaptado a tu etapa de vida
- Descargables prácticos con ejercicios, pautas y consejos
Ideal para ti si: Quieres aplicar lo aprendido en tu día a día y mantener tu energía, fuerza y equilibrio.
Menopausia plena
Pack Premium
Un programa integral para acompañarte en todos los aspectos de tu salud: cuerpo, mente, suelo pélvico, sexualidad y hábitos saludables.
- Todo lo del Pack Básico y Medio
- Sesión 5: Salud sexual — intimidad y placer durante la menopausia
- Sesión 6: Suelo pélvico — ejercicios para fortalecer y mantener tu suelo pélvico
- Descargables con ejercicios, rutinas y recomendaciones
- Acompañamiento por WhatsApp durante 2 meses
Ideal para ti si: Quieres un acompañamiento completo y personalizado para vivir esta etapa con seguridad, bienestar y conciencia corporal.
¿Tienes dudas sobre qué pack elegir?
Reserva una llamada gratuita de 15 minutos y te ayudo a elegir el acompañamiento que mejor se adapte a tu situación.